안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥흉부외과의원입니다.


오늘은 하지정맥류예방법에 대해

알려드리도록 하겠습니다!

일상생활에서 지켜나갈 수 있는 쉬운 방법들이니

꾸준히 실천해주시기 바랍니다~!







하지정맥류예방법 중 

도움이 되는 차도 알려드릴텐데요.


과연 어떠한 것들이 있을까요?







정.맥은 압력이 그리 높지 않기 때문에

엉덩이나 허벅지가 꽉 조이는 옷을 입거나

허리띠를 너무 조이는 등의 행위만으로도

순환의 방해를 받아 정.맥.류 발생의 가능성이 높아집니다.







지나치게 짜게 먹는 경우는

정,맥,류 질환의 원인이 됩니다.

나트륨을 과도하게 섭취한다면 삼투압 효과로 인해

만성 부종의 원인이 되기도 하니 더욱 조심하셔야 합니다.







격렬한 운동을 할 경우, 

다리근육을 오래 사용하게 되는데요.

이 때 약해져 있는 다리의 혈관이 

급증하는 혈액량을 감당하지 못하고

큰 스트레스를 받을 수도 있습니다.

등산보다는 걷기와 요가 등 가벼운 운동을

규칙적으로 해주시는 것이 좋습니다.







평소 뜨거운 목욕과 사우나를 즐겼다면

피해주시는 것이 좋습니다.

지속적으로 다리에 열을 가할 경우

정,맥이 확장 및 팽창되어 부종과 통증을

유발할 수도 있기 때문이죠.







습관적으로 다리를 꼬거나

쪼그려 앉기, 무릎을 꿇고 앉기 등은

다리 건강에 매우 좋지 않습니다.


특히나 오래 앉아있는 직업의 경우에는

바른 자세를 유지하되 틈틈이 스트레칭과

산책을 통하여 다리를 움직여주시는 것이 좋습니다.







굽이 높은 신발을 장시간 신고 있으면

종아리 근육이 수축과 이완을 하지 못하고

수축된 상태를 유지할 수 밖에 없어 증상이 더욱 악화됩니다.







체중이 많이 나가면 날씬한 사람보다

순환하는 혈액량이 늘어나 정.맥이 늘어나기 쉽습니다.

정맥벽에도 과도한 지방이 축적되어

정,맥벽의 악화를 가져옴으로 인하여

하.지.정.맥.류가 발생할 수 있습니다.







모과는 혈관의 불순물을 제거하여

혈액의 순환이 원활히 이루어질 수 있도록 합니다.

이를 통해 몸의 붓기도 빠질 수 있어 더욱 효과적입니다.







메밀에 들어있는 루틴 성분은 혈관을

튼튼하게 만들어주는데요.

이는 정맥압이 올라가지 못하도록 막아주는 효과가 있죠.

서양에서는 혈관 질환을 치료하는데 널리 쓰이고 있습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을 기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 하지정맥류로부터

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


10월 9일 한글날, 본원은 휴진입니다.


진료예약 및 내원에 착오 없으시길 바랍니다.

현재 태풍으로 강한 비바람이 이어지고 있습니다.

안전에 더욱 유의하시고

외출 시 각별한 주의를 기울여주시기 바랍니다.







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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


오늘은 명절증후군에 대한 내용으로

여러분들과 이야기를 나눠보고자 합니다.







긴 추석 연휴

다들 잘 보내셨나요?


가족들과 행복한 시간을 보내셨거나

마음의 안정을 위해 여행을 떠나셨던 분들도

많이 계셨을텐데요.







일상으로 복귀를 하면서 

우리는 다양한 고충을 겪게 됩니다.


장거리 운전 및 비행 또는 

가족, 친구들과 긴 시간 회포를 푸느라

바뀐 수면시간 등으로 인하여

더 큰 피로가 찾아오는 명절증후군이 발생하곤 하죠.







이를 이겨내기 위해서는

따뜻한 물로 목욕을 하거나

운동이나 스트레칭을 꾸준히 하여

몸에 쌓이 젖산을 분해하는 것이

피로를 푸는데 많은 도움이 됩니다.







대표적인 명절증후군으로는

위장 질환이 있습니다.


이를 방지하기 위해서는 식사 시간을

규칙적으로 맞추고 식사량을 적절하게

조절하는 것이 중요합니다.

또한 맵고 짜거나 기름진 음식을 피해야 합니다.







명.절 음식 준비와 청소 등으로 인해

손목에 통증이 나타난다면 손목에

보호대를 착용하고 움직임을 최소화 해주는 것이

필요합니다.

또한 손,목을 틈틈이 돌려주거나 손바닥이

정면으로 향하게 뻗은 후 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.







생체리듬을 회복하기 위해서는

수면을 방해하는 과도한 카페인의 섭취나

과식은 자제해야 하며 물을 충분히 마시고

피로 회복에 좋은 비타민C를 

꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과의원입니다.


오늘은 재미있는 추석음식 이야기를

해볼까 하는데요.

음.식들이 어마어마한 열량을 자랑하기 때문에

추석음식칼로리를 알고 먹는 것이

많은 도움이 될 것입니다.









추석음식칼로리를 파악하고

추석 때 주로 먹는 음식들의

효과까지 파악한다면

더 없이 건강한 명절이 되겠죠?







배에는 수분의 함량이 85%나 되어

갈증을 해소하는데 좋고

아스파라긴산의 함유량이 높아

간의 활동을 활발하게 하여

몸 속에 알코올이 분해되는 것을 돕습니다.







감의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은

체내의 점막 표면 조직을 수축시켜

설사나 위궤양 같은 소화기 질환을 치료합니다.


또한 베타카로틴은 혈액 속의 콜레스테롤이

해로운 성분으로 변해 혈관의 내벽에

침착되는 것을 막아줍니다.







사과에 함유된 펙틴 성분은 채소의

섬유질처럼 장 운동을 자극하고

구연산과 주석산 같은 유기산이 소화를 돕습니다.

또한 유기산은 피로물질을 제거하는 효과도 있습니다.







밤에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 무기질 등이

풍부하게 함유되어 있습니다.

생밤은 멀미를 예방하는 효과가 있어

미리 섭취하면 귀경길에 도움이 됩니다.


또한 함유된 당분이 위장기능을 강화하고

성인병을 예방할 수 있습니다.







추석음식칼로리에 대해 알아보겠습니다.


송편 4개는 무려 100Kcal입니다.

약과 1개는 172Kcal, 산적꼬치 1개는 100Kcal입니다.

식혜 또한 130Kcal로 높은 열량을 자랑합니다.


아무리 맛있는 음식이라도 적당히 먹어야겠죠?







전과 튀김을 할 때는 

기름을 최소한으로 사용하고

키친타월로 기름기를 제거하는 것이 필요합니다.

또한 전을 데울 때는 기름을 두르는 것보다

살짝 구워주시는 것이 좋습니다.

나물을 무칠 때에는 소금을 소량만 사용하는 것도 좋습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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추석 진료일정 안내

기타 2018.09.17 22:36 |





안녕하세요, 하지정맥류로부터 

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥입니다.


길맥에서는 추석을 맞아

9월 24,25,26일 휴진하게 되었습니다.

진료예약 및 내원에 착오 없으시길 바랍니다.


가족들과 함께 즐거운 추석 보내시길 바라며,

풍요롭고 여유로운 한가위 되시길 기원합니다!



















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안녕하세요, 길맥외과의원입니다!


오늘은 하지정맥류예방법에 대한 내용으로

여러분들과 이야기를 나눠보고자 합니다.


우리는 일상생활을 하면서 하.지.정.맥.류를

악화시키는 습관들을 무의식적으로

하고 있는 경우가 생각 외로 많습니다.







피로를 풀러 종종 가는 사우나는

하.지.정.맥.류를 악화시키는 

원인이 될 수도 있다고 하는데요.


과연 그 이유는 무엇일까요?







정.맥은 압력이 그리 높지 않기 때문에

엉덩이나 허벅지가 꽉 조이는 옷을 입거나

허리띠를 너무 조이는 등의 행위만으로도

순환의 방해를 받아 정맥류 발생의 가능성이 높아집니다.







지나치게 짜게 먹는 경우는

정.맥.류 질환의 원인이 됩니다.


나트륨을 과도하게 섭취한다면 삼투압 효과로 인해

만성 부종의 원인이 되기도 합니다.







격렬한 운동을 하는 경우에는

다리근육을 오래 사용하게 되겠죠.


이 때 약해져 있는 다리의 혈관이

급증하는 혈액량을 감당하지 못하고

큰 스트레스를 받을 수 있습니다.

걷기나 요가 등의 가벼운 운동을 규칙적으로

해주시는 것이 중요합니다.







평상시 뜨거운 목욕과 사우나를

즐기셨다면 피해야 합니다.


지속적으로 다리에 열을 가하게 되면

정.맥이 확장 및 팽창되어 부종과 통증을

유발할 수 있습니다.







다리 꼬기, 쪼그려 앉기, 무릎을 꿇고 앉기 등은

다리 건강에 매우 좋지 않습니다.


특히나 오래 앉아있는 직업의 경우에는

바른 자세를 유지하되 틈틈이 스트레칭과

산책을 통해 다리를 움직여주시는 것이 필요하죠.







굽이 높은 신발을 장시간 신고 있으면

종아리 근육이 수축과 이완을 하지 못하고

수축된 상태를 유지할 수 밖에 없어 증상이 악화됩니다.







체중이 많이 나가면 날씬한 사람보다

순환하는 혈액양이 늘어나 정.맥이 늘어나기 쉽습니다.


정.맥벽에도 과도한 지방이 축적되어

악화를 가져옴으로 인해서 하.지.정.맥.류가 발생할 수 있습니다.







하지정맥류예방법을 통해 여러분들을

하.지.정.맥.류의 공포로부터 지켜드리고 있는

길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들을

하지정맥류로부터 지켜드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘의 주제는 자다가종아리쥐 입니다.

예상 외로 잠에 들었다가

경련이 일어나 깨시는 분들이 많으신데요.

오늘은 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.







자다가종아리쥐가 일어나

계속해서 깨곤 하는데 

과연 그 이유가 무엇일까요?







자다가 쥐가 나는 증상이 반복되시나요?

특별한 통증이 없더라도 다리가 무겁고

피로하며 붓고 당긴다면 하지정맥류를

강하게 의심해보셔야 합니다.







하지정맥류란 우리 몸속의 하수관 역할을 하는

정.맥의 압력이 증가하여 확장되고 늘어나면서

구불구불해지는 상태가 되는 정.맥.류가

다리에 생긴 경우를 일컫는 병명입니다.







하지정맥류는 자연적으로 치유되는 병이 아니며

시간이 갈수록 악화되어 불편한 증상이 증가됩니다.

때문에, 초기에 치료를 받으시는 것이 바람직합니다.







선천적으로 정.맥벽이나 정.맥 판막에

이상이 있으면 하지정맥류가 생기기 쉽습니다.


실제로 환자 10명 중 4~5명이 부모님이나

형제 중에 같은 소견을 가지고 계신 경우가 많습니다.







임신 초기에는 호르몬변화와 혈액량 증가에 따른

혈관의 확장이 원인이 되고

임신 후기에는 커진 자궁으로 인하여

복부부위의 정.맥이 압박을 받게 됩니다.







교사, 미용사, 종업원, 백화점 및 마트 직원, 스튜어디스 등

직업상 오래 서 있거나 앉아있는 경우에 발생이 잦고

주방사와 세신사 등 더운 곳에서 장시간 일해야 하는 경우에도

하지정맥류가 잘 발생하는 것으로 알려져 있습니다.







길맥외과에서는 하지정맥류만을 

치료했던 경험을 바탕으로

정확한 진단을 하고 실력과 신뢰를 바탕으로

믿을 수 있는 치료를 시행합니다.







지난 10여년간 다뤄온 많은 사례를 통한

철저한 계획과 환자 개인에 맞춘 수술법으로

재발률을 낮추며, 재발 시 끝까지 환자를 책임지는

치료시스템을 추구합니다.


자다가종아리쥐가 지속적으로 발생하고 있으시다면

꼭 내원하시어 검사와 진단을 받아보시기 바랍니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


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해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과의원입니다.


오늘은 신진대사에좋은음식에 대해

알아보는 시간을 가져보고자 합니다.


여름이 막바지에 접어든 지금,

늦더위가 또 한 번 찾아오며 

몸의 활력이 도통 회복되지가 않는데요.







신진대사에좋은음식과 함께라면

내 몸을 깨울 수 있습니다!


잃어버렸던 활력을 되찾고

다시 기운 넘치는 일상으로!







신.진.대.사란 생물체가 생존과 성장을 위하여

기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와

새로운 물질로의 전환, 에너지 생산 등에서

수행되는 일련의 화학적 반응을 말합니다.







신.진.대.사 능력이 떨어지게 되면

몸이 아프고 건망증이 발생하며

감정의 혼란이 이어지게 됩니다.


때문에 몸과 뇌에 활력을 불어넣을 수 있도록

신진대사에좋은음식을 꾸준히 섭취해주어야 합니다.







고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은

신.진.대.사를 촉진시켜줄 수 있는 물질입니다.


또한 대사작용을 활발하게 해주어

지방을 태워 없애는 효과를 낼 수 있습니다.







귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은

지방을 태우고 신.진.대.사를 제어하는 효능이 있습니다.


이러한 감귤류를 꾸준히 섭취한다면

인슐린 섭취를 잘 유지하는데도 도움이 됩니다.







식초에는 지방을 태우는 효능을 비롯하여

좋은 성분이 매우 많습니다.


정제된 탄수화물을 섭취한 후

식초를 먹으면 혈당의 수치가 

급격하게 올라가는 것을 막을 수 있습니다.







산은 단백질의 구성 요소로

모든 세포를 생성, 재생 및 복구해주는

역할을 합니다.


고기, 생선, 달걀 및 기타 단백질이

풍부한 음식에 많습니다.







비타민은 인체 내 호르몬의 균형을

유지해주고 에너지를 생산하며

면역체계를 강화해줍니다.


미네랄은 뼈를 만들고 체내의 수분량을 조절하며

호르몬과 효소의 구성 성분이 됩니다.







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안녕하세요, 울산하지정맥류로부터

여러분들께 도움을 드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 원인과 증상에 대해 

알아보도록 할텐데요.

적을 알고 나를 알면 이길 수 있는 것처럼

정.맥.류에 대해 미리 숙지하고 있다면

많은 도움이 될 수 있습니다.







울산하지정맥류가 갑자기 찾아오셨다구요?


하지만 이미 다양한 증상으로 

여러분들을 괴롭히고 있었을 수도 있습니다.

 

또한 나도 모르게 정.맥.류가 잘 발생하는 

환경에 속해있으실 수도 있습니다.







통증은 없는데 다리가 지속적으로

무겁고 피로하시지는 않나요?


붓고 당기거나 쥐가 나는 증상들이

반복되는 현상은 없으신지요?


이와 같은 상황이시라면 

울산하지정맥류를 의심해보고

검사를 받아보시는 것이 필요합니다.







선천적으로 정.맥 벽이나 판막에

이상이 있다면 울산하지정맥류가 생기기 쉽습니다.


실제로 환자 10명 중 4~5명이

부모님이나 형제 중에 같은 소견을

가지고 계신 경우가 매우 많습니다.







남녀의 발생 비율은 1:3~4 정도로

여성에서 높은 비율로 발생합니다.


여자의 경우 임신이 중요한 발병 및 악화 원인이기 때문이죠.

반면, 남자는 한 번 생기면 훨씬 빠른 속도로 악화됩니다.







임신 초기에는 호르몬의 변화와

혈액량 증가에 따른 혈관확장이 원인이 되고

임신 후기에는 커진 자궁으로 인하여

복부부위의 정맥이 압박을 받게 됩니다.







보통은 출산 후 9~12주 이내에

증세들이 없어지기도 하나

계속 진행되어 악화되기도 합니다.


피임약의 사용과 호르몬 치료 등도

비슷한 기전에 의하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.







교사, 미용사, 종업원, 

백화점 및 마트 직원, 스튜어디스 등

직업상 오래 서 있거나 앉아있는 경우에

발생이 잦으며 주방장과 세신사 등

더운 곳에서 장시간 일해야 하는 경우에도

잘 발생하는 것으로 알려져 있습니다.







나이가 들수록 혈관의 탄력성이 감소하고

종아리 근육이 위축되므로 

울산하지정맥류의 위험성이 증가하게 됩니다.


실제로 유럽의 경우에는 50대 이상에서

2명 중 1명 이상 꼴로 발생한다고 합니다.







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여러분들의 건강을 되찾아드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 다양한 관.리.법에 대해 알려드리도록 할텐데요.

이러한 주의사항을 꾸준히 실천하여

재발이 없도록 노력해주시기 바랍니다!







건강을 되찾을 수 있는

꾸준한 하지정맥류관리를 통해

공포로부터 벗어나보시기 바랍니다.







치료 후 다음 날부터 

일상생활이 가능하며

수영 및 등산 등의 격한 운동은

3주 이후부터 시작하는 것이 좋습니다.







의료용 압박스타킹은 하지정맥류

예방 및 수술 후 증상호전에 많은 도움이 되기 때문에

지시가 있을 때까지 착용해야 합니다.







치료 후 3주까지는

뜨거운 욕조나 사우나실에 들어가는 것은

삼가야 합니다.


간단한 샤워는 수술 후

4일 째부터 가능합니다.







알코올은 혈관의 확장을 초래하므로

수술 후 3주 정도는 금하는 것이 좋습니다.







식생활개선으로 적정 체중을 유지하여

비만을 예방해야 하며

복압과 다리정맥 압력을 높이는

변비를 예방하는데도 주의하는 것이 좋습니다.







너무 꽉 조이는 옷은 복압을 증가시켜

정.맥.류를 악화시키기 때문에

가능한 한 편안한 옷을 착용하는 것이

증상호전에 큰 도움이 됩니다.







하지정맥류관리를 통해 도움을 드리고 있는

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