안녕하세요, 센텀하지정맥류로부터

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥외과입니다.

오늘은 다양한 궁금증을 해결해드리는

시간을 마련해보았는데요.


그간 많은 분들이 질문해주셨던 항목 중

몇 가지를 뽑아 답변해드리고자 합니다.







이제 더 이상 센텀하지정맥류는

낯선 질환이 아닙니다.


특히 장시간 서 있거나 앉아있는 직업군에

계시거나 중년이시라면 더욱 주의하셔야 합니다.







Q : 하.지.정.맥은 여자에게 더 많이 나타나나요?


A: 실제로 지난 해 센텀하지정맥류 환자 17만 7천 140명 중

전체의 68%인 12만 680명이 여성이었습니다.

특히나, 40~50대 중년 여성의 환자수가 많았는데

40대는 2만 9천 623명으로 24.5%,

50대는 3만 6천 11명으로 29.8%에 달했습니다.







Q: 하.지.정.맥은 나이가 들면 생기나요?


A: 발생의 가장 큰 원인 중 하나는 유전적 요인이며

임신, 여성 호르몬의 영향, 장시간 서있거나 앉아있는 경우,

비만, 흡연, 과격한 운동 등의 원인도 존재합니다.

최근에는 중고등학교 때부터 진단받는 경우도 있습니다.







Q : 약으로 치료가 가능한가요?


A: 센텀하지정맥류를 먹는 약으로만 치료하는 것은

가능하지 않습니다.

혈류개선제나 정.맥의 탄력을 유지해준다는 약물을

보조적으로 사용할 수는 있으나

치료의 근본적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.







Q : 수술로 혈관이 없어져버리면 혈액순환에

문제가 있지 않나요?


A: 하.지.정.맥.류의 치료로 제거되는 혈관들은

정상적인 혈액순환을 방해하여

불필요하게 하.지에 혈액이 고여 있게 하던

혈관들이므로 이것이 치료되면 오히려 정상적인

혈액순환에 도움이 됩니다.

수술 후 하지 피로감, 중압감, 통증 등의

 증상이 개선되기 때문에 더욱 만족하실 수 있습니다.







Q. 수술 시 흉터, 상처, 통증은 어느 정도인가요?


A. 수술 한 부위는 바늘자국만큼 절개하기 때문에

군데 군데 작은 상처가 생기기는 하지만 점차 사라집니다.

수술을 하는 동안 수술 부위에 국소 마취제를

적용하기 때문에 통증은 크게 없습니다.







Q : 정맥기능이 좋아지려면 어떻게 해야 하나요?


A: 정맥기능은 동맥혈을 심장으로 보내주는 통로역할을 합니다.

이 때 중력을 이기면서 발 쪽에서 심장으로 피를 보내려고 할 때,

펌프역할을 하는 것이 종아리근육입니다.

지속적으로 종아리근육을 마사지 하거나

움직이는 운동(걷기, 달리기, 수영 등)을 하시면 좋습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을 기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥흉부외과입니다.

오늘의 주제는 다리혈액순환입니다.


이는 쉽고 간단한 방법이기 때문에

꾸준한 습관으로 만드신다면

많은 도움이 될 수 있을 것입니다!







다리혈액순환은 현대인들에게

꼭 필요합니다.


장시간 서 있거나 앉아있는 직업군이 대다수이며

꽉 끼는 옷을 자주 입습니다.

또한 잦은 회식, 야근, 모임 등으로 인하여

자극적인 음식을 섭취하고 야식을 먹는 경우가

매우 빈번하기 때문입니다.


이는 곧 다리의 부종으로 이어져 일상생활에

많은 불편함을 초래하게 됩니다.







가장 먼저 스트레칭을 통하여

팔과 다리를 쭉쭉 펴주시기 바랍니다.


간단히 몸을 쭉 펴는 것으로도 굳어 있는 몸을

시원하게 풀어주실 수 있습니다.

이를 습관화하여 언제 어디서든 

틈틈이 해주시는 것이 좋습니다.







왼손으로 가구 등을 잡고

오른쪽 다리를 뒤로 구부립니다.

그리고 오른손으로 오른쪽 발등을 감싸 잡습니다.

구부린 오른쪽 다리를 위로 높이 들어 올립니다.

시선은 정면을 향하고 반대쪽도

같은 방법으로 반복해줍니다.







두 손으로 종아리를 꾹꾹 주물러 줍니다.

밀가루 반죽을 하듯 손바닥을 종아리에

밀착하여 주물러 주신다면 혈액순환에 많은 도움이 될 것입니다.







편안하게 누워서 두 팔이 

몸과 수직으로 되도록 해주세요

그 후 무릎을 편 채로 다리를 들어

크게 원을 그리며 돌립니다.

좌로 3회, 우로 3회 반복하면 되겠습니다.







벽을 향해 눕고 다리를 꼿꼿하게 세워주세요.

골반부터 뒷꿈치 즉, 다리 모두가 벽에 붙도록

해주시면 되겠습니다.

L자 모양을 10~15분 정도 유지해주신다면

더 없이 좋은 다리혈액순환 운동이 됩니다.







족욕이나 반신욕을 통하여

뭉쳐있는 다.리의 피로를 풀어주고

늦은 밤 야식섭취를 자제합니다.


꾸준히 걷는 습관을 기르는 것도 

장딴지의 근력을 강화할 수 있어

부종을 없애고 다리혈액순환을 촉진할 수 있는 방법입니다.







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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 부산흉부외과 길맥외과의원입니다.


오늘은 혈액순환에 도움되는 방법에 대해

자세히 설명드리고자 합니다.


우리는 살아가면서 혈.액.순.환이 중요하다는 것을

대단히 많이 듣고 있습니다.

하지만, 실제로 어떠한 방법을 통해 개선되는 것인지는

잘 모르는 경우가 많습니다.







그렇다면 오늘부터라도

부산흉부외과 길맥에서 알려드리는

방법들을 통해 여러분들의 건강을

지켜나가보시기 바랍니다!







그 전에 미리 알아야 할 것은,

기초적인 원리라고 할 수 있겠습니다.


우리 몸의 혈관을 일직선으로 연결하면

약 12km에 달합니다.

이는 무려 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있는 거리인데요.


이렇게나 긴 혈관은 우리 몸에 혈액을 전달하는 역할을 하게 되는데요

혈액은 영양소를 공급하고 노폐물을 배출하도록 운반합니다.







혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 포함되어 있으면

갖가지 질병이 생길 위험이 높아집니다.


때문에, 평소 규칙적인 운동과 적절한 음식의 섭취를 통하여

일상 속에서 혈.액의 건강을 지킬 수 있도록 해야 합니다.







유산소 운동은 혈액 속의 당을

소비하는데 많은 도움이 됩니다.


또한, 혈액이 빨리 흐르게 해 벽에

찌꺼기가 쌓이는 것도 막아주죠.

달리기보다는 걷기가 혈액순환 효과에 더욱 좋으니, 

하루 30~40분 숨이 찰 정도의 속도로 걸어주세요.







체내에 수분이 부족하면 혈액이 끈적하여

순환이 잘 되지 않습니다.

특히 자는 동안에는 수분 섭취를 하지 않기에

더더욱 체내의 수분이 부족해져 

혈액순환이 잘 되지 않는데요.


아침에 일어나자마자 미지근한 물을 한 잔 마시게 되면

위와 같은 문제점을 개선할 수 있습니다.







목욕은 혈액의 순환을 원활하게 하고

노폐물을 배출시켜줍니다.


하지만 40도 이상의 뜨거운 물에 몸을 담그는 것은

좋지 않은데, 체온이 2도 이상 높아지면

혈액이 엉기게 되어 혈액순환을 방해하게 됩니다.

때문에, 38도 정도에서 반신욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 







고등어, 꽁치, 삼치 같은 등푸른 생선은

혈액을 맑게 하는데 도움이 됩니다.


등푸른 생선에 들어있는 DHA 성분이

혈액 속의 LDL콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮추고,

몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 높여주는 역할을 합니다.






귤에 들어있는 비타민P는 모세혈관 벽을

매끈하게 만들어 혈액이 잘 흐를 수 있도록 도와줍니다.

귤껍질 안쪽에 붙어있는 흰 섬유질에 

비타민P가 많으니 떼내지 말고 먹는 것이 좋습니다.







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  1. 희망천사 2018.10.12 16:00 신고 Address Modify/Delete Reply

    와 정말 유익한 내용이네요 ^^




안녕하세요, 해운대하지정맥류로부터

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


이는 불편한 증상이 점점 늘어나는 질환이기 때문에

미리 주의를 기울여주시는 것이 꼭 필요합니다.







혹시 요 근래 계속해서

다리가 너무나 무겁고 피로한 상태이신가요?

아니면, 잘 때 쥐가 나거나 하시지는 않나요?


이는 해운대하지정맥류의 주요 증상 중 하나이기 때문에

조속히 내원하시어 검사를 받아보시는 것을 권유드립니다.







해운대하지정맥류란 정맥의 압력이 증가하여

확장되고 늘어나면서 구불구불해지는 상태가 되는

정.맥.류가 다리에 생긴 것입니다.


다리 부분에 거미줄이나 그물 모양의 푸른 혈관,

구불구불한 뱀 모양, 꽈리 모양의 형태 등으로 나타납니다.







다리에 통증이 없더라도 다리가 무겁고 피곤하며

붓고 당기거나 쥐가 난다면 해운대하지정맥류를

의심해보셔야 합니다.


정.맥.류의 증상은 장시간을 두고 서서히 악화되는 것이 많기에

조속한 검사와 치료가 필요합니다.







- 잘 때 다리에 쥐가 난다


- 다리가 묵직하거나 쑤시는 느낌이 있다


- 종아리 열감이 느껴진다


- 다리가 가렵다







- 다리에 통증이 있다


- 다리 저림이 심해졌다


- 발가락이 무감각해졌다


- 발바닥에 통증이 생겼다







- 다리에 부종이 있다


- 피부가 건조해지고 가려움증이 생긴다


- 각종 합병증이 발생했다







길맥에서는 해운대하지정맥류를 치료할 수 있도록

언제나 여러분들을 기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

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안녕하세요, 하지정맥류로부터

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


10월 9일 한글날, 본원은 휴진입니다.


진료예약 및 내원에 착오 없으시길 바랍니다.

현재 태풍으로 강한 비바람이 이어지고 있습니다.

안전에 더욱 유의하시고

외출 시 각별한 주의를 기울여주시기 바랍니다.







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여러분들을 하지정맥류로부터

지켜드리고 있는 길맥외과에서는


10월 3일 개천절 / 10월 9일 한글날

모두 휴진합니다.


진료예약 및 내원에 착오 없으시길 바랍니다.


일교차가 매우 큽니다.

건강에 더욱 유의하시길 바라며 

행복한 휴일 맞이하시길 진심으로 기원합니다.












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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


오늘은 명절증후군에 대한 내용으로

여러분들과 이야기를 나눠보고자 합니다.







긴 추석 연휴

다들 잘 보내셨나요?


가족들과 행복한 시간을 보내셨거나

마음의 안정을 위해 여행을 떠나셨던 분들도

많이 계셨을텐데요.







일상으로 복귀를 하면서 

우리는 다양한 고충을 겪게 됩니다.


장거리 운전 및 비행 또는 

가족, 친구들과 긴 시간 회포를 푸느라

바뀐 수면시간 등으로 인하여

더 큰 피로가 찾아오는 명절증후군이 발생하곤 하죠.







이를 이겨내기 위해서는

따뜻한 물로 목욕을 하거나

운동이나 스트레칭을 꾸준히 하여

몸에 쌓이 젖산을 분해하는 것이

피로를 푸는데 많은 도움이 됩니다.







대표적인 명절증후군으로는

위장 질환이 있습니다.


이를 방지하기 위해서는 식사 시간을

규칙적으로 맞추고 식사량을 적절하게

조절하는 것이 중요합니다.

또한 맵고 짜거나 기름진 음식을 피해야 합니다.







명.절 음식 준비와 청소 등으로 인해

손목에 통증이 나타난다면 손목에

보호대를 착용하고 움직임을 최소화 해주는 것이

필요합니다.

또한 손,목을 틈틈이 돌려주거나 손바닥이

정면으로 향하게 뻗은 후 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.







생체리듬을 회복하기 위해서는

수면을 방해하는 과도한 카페인의 섭취나

과식은 자제해야 하며 물을 충분히 마시고

피로 회복에 좋은 비타민C를 

꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과의원입니다.


오늘은 재미있는 추석음식 이야기를

해볼까 하는데요.

음.식들이 어마어마한 열량을 자랑하기 때문에

추석음식칼로리를 알고 먹는 것이

많은 도움이 될 것입니다.









추석음식칼로리를 파악하고

추석 때 주로 먹는 음식들의

효과까지 파악한다면

더 없이 건강한 명절이 되겠죠?







배에는 수분의 함량이 85%나 되어

갈증을 해소하는데 좋고

아스파라긴산의 함유량이 높아

간의 활동을 활발하게 하여

몸 속에 알코올이 분해되는 것을 돕습니다.







감의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은

체내의 점막 표면 조직을 수축시켜

설사나 위궤양 같은 소화기 질환을 치료합니다.


또한 베타카로틴은 혈액 속의 콜레스테롤이

해로운 성분으로 변해 혈관의 내벽에

침착되는 것을 막아줍니다.







사과에 함유된 펙틴 성분은 채소의

섬유질처럼 장 운동을 자극하고

구연산과 주석산 같은 유기산이 소화를 돕습니다.

또한 유기산은 피로물질을 제거하는 효과도 있습니다.







밤에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 무기질 등이

풍부하게 함유되어 있습니다.

생밤은 멀미를 예방하는 효과가 있어

미리 섭취하면 귀경길에 도움이 됩니다.


또한 함유된 당분이 위장기능을 강화하고

성인병을 예방할 수 있습니다.







추석음식칼로리에 대해 알아보겠습니다.


송편 4개는 무려 100Kcal입니다.

약과 1개는 172Kcal, 산적꼬치 1개는 100Kcal입니다.

식혜 또한 130Kcal로 높은 열량을 자랑합니다.


아무리 맛있는 음식이라도 적당히 먹어야겠죠?







전과 튀김을 할 때는 

기름을 최소한으로 사용하고

키친타월로 기름기를 제거하는 것이 필요합니다.

또한 전을 데울 때는 기름을 두르는 것보다

살짝 구워주시는 것이 좋습니다.

나물을 무칠 때에는 소금을 소량만 사용하는 것도 좋습니다.







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추석 진료일정 안내

기타 2018.09.17 22:36 |





안녕하세요, 하지정맥류로부터 

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥입니다.


길맥에서는 추석을 맞아

9월 24,25,26일 휴진하게 되었습니다.

진료예약 및 내원에 착오 없으시길 바랍니다.


가족들과 함께 즐거운 추석 보내시길 바라며,

풍요롭고 여유로운 한가위 되시길 기원합니다!



















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안녕하세요, 하지정맥류로부터

여러분들을 지켜드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 혈액순환에좋은음식을 소개해드리고

어떠한 점에서 도움이 되는지

안내해드리고자 합니다.


이는 하지정맥류를 예방하는데도

많은 도움이 되기 때문에

꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다.







혈.액.순.환이 제대로 되지 않으면

많은 문제가 발생할 수 있습니다.


혈액순환에좋은음식은 건강을 지켜나가는

첫 걸음이자 가장 간단한 방법일 수 있습니다.







해조류에는 식이 섬유와 

비타민, 미네랄이 함유되어 있어

피를 맑게 하여 혈압을 안정시키고

신체 대사에 도움을 주게 됩니다.


다시마에는 혈액의 응고를 막는 

푸코이단 성분이 풍부할 뿐만 아니라

김에는 혈중 지방 농도를 떨어뜨리는

크롬 성분이 매우 풍부합니다.







양파는 혈압을 안정시키고

피를 맑게 해주는데 도움이 됩니다.

또한 케르세틴이 함유되어 항암효과 뿐만 아니라

모세혈관을 강하게 해주면서 딱딱하게

굳은 동맥을 부드럽게 해주어 혈전을 막고

혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.







비트에는 철분과 비타민A 등이 풍부한

대표적인 혈액순환에좋은음식입니다.


혈관 내에 노폐물들을 배출하고

세포 재생에 효과를 보이는

베타인 성분이 함유되어 있습니다.







두부에 다량 함유되어 있는 리놀레산은

혈.액.순.환을 원활하게 하며 

혈중 콜레스테롤 수치를 조절하게 됩니다.

또한 레시틴은 혈액 속에 녹아 있는

나쁜 콜레스테롤을 제거해주는데 탁월합니다.







귤에는 비타민P 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민P는 혈.액.순.환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라

혈압을 유지하고 모세혈관을 튼튼하게 만드는

긍정적인 효과를 발휘합니다.







고구마에는 칼륨이 풍부해 몸 속의

나트륨 배출을 촉진하게 됩니다.

이는 혈관을 튼튼하게 만드는데

많은 도움을 주며 베타카로틴 성분이

활성산소에 의한 혈관의 손상을 막아

혈관을 보호해주는 역할을 합니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


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