안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과의원입니다.


오늘은 신진대사에좋은음식에 대해

알아보는 시간을 가져보고자 합니다.


여름이 막바지에 접어든 지금,

늦더위가 또 한 번 찾아오며 

몸의 활력이 도통 회복되지가 않는데요.







신진대사에좋은음식과 함께라면

내 몸을 깨울 수 있습니다!


잃어버렸던 활력을 되찾고

다시 기운 넘치는 일상으로!







신.진.대.사란 생물체가 생존과 성장을 위하여

기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와

새로운 물질로의 전환, 에너지 생산 등에서

수행되는 일련의 화학적 반응을 말합니다.







신.진.대.사 능력이 떨어지게 되면

몸이 아프고 건망증이 발생하며

감정의 혼란이 이어지게 됩니다.


때문에 몸과 뇌에 활력을 불어넣을 수 있도록

신진대사에좋은음식을 꾸준히 섭취해주어야 합니다.







고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은

신.진.대.사를 촉진시켜줄 수 있는 물질입니다.


또한 대사작용을 활발하게 해주어

지방을 태워 없애는 효과를 낼 수 있습니다.







귤, 오렌지, 레몬 등의 감귤류 과일은

지방을 태우고 신.진.대.사를 제어하는 효능이 있습니다.


이러한 감귤류를 꾸준히 섭취한다면

인슐린 섭취를 잘 유지하는데도 도움이 됩니다.







식초에는 지방을 태우는 효능을 비롯하여

좋은 성분이 매우 많습니다.


정제된 탄수화물을 섭취한 후

식초를 먹으면 혈당의 수치가 

급격하게 올라가는 것을 막을 수 있습니다.







산은 단백질의 구성 요소로

모든 세포를 생성, 재생 및 복구해주는

역할을 합니다.


고기, 생선, 달걀 및 기타 단백질이

풍부한 음식에 많습니다.







비타민은 인체 내 호르몬의 균형을

유지해주고 에너지를 생산하며

면역체계를 강화해줍니다.


미네랄은 뼈를 만들고 체내의 수분량을 조절하며

호르몬과 효소의 구성 성분이 됩니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 길맥외과의원입니다.


오늘의 주제는 다리혈액순환입니다.


많은 분들이 바쁜 일상으로

건강을 지켜나가지 못하고 계실텐데요.

오늘부터라도 간단한 습관을 꾸준히

실천해보는 것이 어떨까요?







다리혈액순환 습관은 하지정맥류를 비롯한

다양한 질환을 예방하기 위하여 꼭 필요합니다.


시간을 조금만 투자하여 집에서 

꾸준히 실천해보세요~!







스트레칭을 통해 팔과 다리를 쭉쭉

펴주시는 것은 아주 좋은 습관입니다.


간단히 몸을 쭉 펴는 것으로 굳어 있는 몸을

풀어줄 수 있기 때문이죠.

습관화하여 언제 어디서든 틈틈이

해주시는 것이 중요합니다.







두 손으로 종아리를 꾹꾹 주물러 주시는 것은

아주 좋은 다리혈액순환 습관입니다.


밀가루 반죽을 하듯 손바닥을 종아리에

밀착하여 주물러 주신다면

많은 도움이 되실 수 있습니다.







편안하게 누워 두 팔이 몸과 수직으로

될 수 있도록 한 뒤,

무릎을 편 채로 다리를 들어 크게 원을 그리며

돌려주시면 됩니다.

좌로 3회, 우로 3회 반복해주시면 되겠습니다.







벽을 향하여 눕고 다리를 꼿꼿하게 세워주세요.

골반부터 뒤꿈치 즉, 다리 모두가 벽에 붙을 수 있도록

해주시면 됩니다.


이러한 L자 모양을 10분에서 15분 정도

유지해주시는 것이 좋습니다.







해조류에는 식이섬유와 비타민, 미네랄이

풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 하고

혈압을 안정시키며 신진대사에 도움을 줍니다.


다시마에는 혈액의 응고를 막는 푸코이단 성분이

풍부하고 김에는 혈중 지방 농도를 떨어뜨리는

크롬 성분이 풍부합니다.







양파는 혈압을 안정시키고 피를 맑게 해줍니다.

또한, 케르세틴이 함유되어 항암효과 뿐만 아니라

모세혈관을 강하게 해주며 딱딱하게 굳은 동맥을

부드럽게 해주어 혈전을 막고 혈관을 깨끗하게

만들어줄 수 있는 좋은 음식입니다.







비트에는 철분과 비타민A 등 

혈액순환에 좋은 성분이 풍부하며

혈관 내에 노폐물들을 배출하고 

세포 재생에 효과를 보이는

베타인 성분이 함유되어 있습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 울산하지정맥류로부터

여러분들께 도움을 드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 원인과 증상에 대해 

알아보도록 할텐데요.

적을 알고 나를 알면 이길 수 있는 것처럼

정.맥.류에 대해 미리 숙지하고 있다면

많은 도움이 될 수 있습니다.







울산하지정맥류가 갑자기 찾아오셨다구요?


하지만 이미 다양한 증상으로 

여러분들을 괴롭히고 있었을 수도 있습니다.

 

또한 나도 모르게 정.맥.류가 잘 발생하는 

환경에 속해있으실 수도 있습니다.







통증은 없는데 다리가 지속적으로

무겁고 피로하시지는 않나요?


붓고 당기거나 쥐가 나는 증상들이

반복되는 현상은 없으신지요?


이와 같은 상황이시라면 

울산하지정맥류를 의심해보고

검사를 받아보시는 것이 필요합니다.







선천적으로 정.맥 벽이나 판막에

이상이 있다면 울산하지정맥류가 생기기 쉽습니다.


실제로 환자 10명 중 4~5명이

부모님이나 형제 중에 같은 소견을

가지고 계신 경우가 매우 많습니다.







남녀의 발생 비율은 1:3~4 정도로

여성에서 높은 비율로 발생합니다.


여자의 경우 임신이 중요한 발병 및 악화 원인이기 때문이죠.

반면, 남자는 한 번 생기면 훨씬 빠른 속도로 악화됩니다.







임신 초기에는 호르몬의 변화와

혈액량 증가에 따른 혈관확장이 원인이 되고

임신 후기에는 커진 자궁으로 인하여

복부부위의 정맥이 압박을 받게 됩니다.







보통은 출산 후 9~12주 이내에

증세들이 없어지기도 하나

계속 진행되어 악화되기도 합니다.


피임약의 사용과 호르몬 치료 등도

비슷한 기전에 의하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.







교사, 미용사, 종업원, 

백화점 및 마트 직원, 스튜어디스 등

직업상 오래 서 있거나 앉아있는 경우에

발생이 잦으며 주방장과 세신사 등

더운 곳에서 장시간 일해야 하는 경우에도

잘 발생하는 것으로 알려져 있습니다.







나이가 들수록 혈관의 탄력성이 감소하고

종아리 근육이 위축되므로 

울산하지정맥류의 위험성이 증가하게 됩니다.


실제로 유럽의 경우에는 50대 이상에서

2명 중 1명 이상 꼴로 발생한다고 합니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 여러분들을 

하지정맥류로부터 지켜드리고 있는

부산흉부외과 길맥입니다.


오늘은 본원이 지켜나가고 있는

체계적인 시스템에 대해 소개해드리고

설명드리는 시간을 가져보고자 합니다.







부산흉부외과 길맥에서는

하지정맥류 한 가지 질환만을

집중 연구하고 치료해드리고 있습니다.







현재 통증이 없더라도 다리가 무겁고 피로하며

붓고 당기거나 쥐가 나는 증상이 반복되고 있다면

하지정맥류를 의심해보셔야 합니다.







지난해 국내 하지정맥류 환자의 수가

24만 명을 넘어섰다고 합니다.

그 중 40~50대 중년환자는 

무려 절반을 차지하고 있는데요.


하지정맥류는 언제든 찾아올 수 있는

흔한 질환이 된 만큼 증상을 꾸준히 체크하고

빠르게 검사와 치료를 진행하는 것이 필요합니다.







부산흉부외과 길맥에서는 하지정맥류만을

치료했던 경험을 바탕으로 정확한 진단을 하고

실력과 신뢰를 바탕으로 믿을 수 있는 

치료를 시행해드리고 있습니다.







부산흉부외과 길맥에서는 

초음파, 도플러, 혈류량측정검사 등을 시행하여

문제가 되는 원인 부위를 정확하게 찾아내고

하지정맥류에 있어서 가장 중요한 역할을 하는

심부정맥의 이상 유무를 확인한 후 치료합니다.







하지정맥류 수술은 수술 후 

빠른 회복과 붓기 감소, 일상생활로의 빠른 복귀에도

많은 신경을 써야 합니다.

부산흉부외과 길맥에서는 원스톱 진료시스템을 제공하여

보다 빠르고 효과적으로 정맥류를 치료해드리고 있습니다.







또한 진료 및 검사 절차를 간소화하여

주말에도 수술을 받을 수 있습니다.

수술환자는 당일입원이 기본이며, 

의료진의 판단에 따라서

1박을 해야 할 사유가 있는 경우

1박 2일의 입원을 진행합니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 부산하지정맥류수술로 

여러분들에게 도움을 드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 신의료기술인 베나실에 대해

소개해드리고 설명드리도록 하겠습니다.







감염률 0%를 유지하는

길맥의 안전한 부산하지정맥류수술 환경은

여러분들의 만족도를 더욱 높여드릴 수 있습니다.







베나실은 신의료기술의 안정성 및 유효성 평가에서

보건복지부로부터 정식으로 허가 받은 안전한 수술법입니다.







베나실은 역류가 생긴 혈관을

CA를 이용하여 역류를 막아서

하.지.정.맥.류를 치료하는 개념입니다.


따라서, 물리적인 손상이나 열로 인한

손상이 없습니다.







부산하지정맥류수술 베나실은

혈관이 열에 의한 손상이 없어

통증이 적고 수술 후 회복이 빠릅니다.


또한 회복기간 동안 의료용 압박스타킹을 신지 않아도 됩니다.







부산하지정맥류수술 베나실 과정


1. 초음파를 이용해 복재정맥 내의 

정확한 위치에 카테터를 위치시킵니다.


2. 적절한 간격으로 CA를 도포합니다.


3. 약 3분간 압박해줍니다.







베나실은 안전하고 부작용이 거의 없는

신의료기술로서 유럽에서 CE Mark 획득,

미국 FDA 승인, 보건복지부 승인을 거쳤습니다.


수술 시 통증이 거의 없어 마취에 대한 불안감을 해소하고

빠른 일상생활로의 복귀가 가능합니다.


멍도 들지 않고 경우에 따라 압박스타킹을 착용하지 않아도 됩니다.







길맥에서는 닥터 깁슨 교수를 초청하여

베나실 라이브 세미나 및 토론회를 개최한 바 있습니다.


또한 베나실 학술 심포지엄과 학술토론회 등을 통해

연구와 발전을 멈추지 않고 있습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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안녕하세요, 하지정맥류관리를 통해

여러분들의 건강을 되찾아드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 다양한 관.리.법에 대해 알려드리도록 할텐데요.

이러한 주의사항을 꾸준히 실천하여

재발이 없도록 노력해주시기 바랍니다!







건강을 되찾을 수 있는

꾸준한 하지정맥류관리를 통해

공포로부터 벗어나보시기 바랍니다.







치료 후 다음 날부터 

일상생활이 가능하며

수영 및 등산 등의 격한 운동은

3주 이후부터 시작하는 것이 좋습니다.







의료용 압박스타킹은 하지정맥류

예방 및 수술 후 증상호전에 많은 도움이 되기 때문에

지시가 있을 때까지 착용해야 합니다.







치료 후 3주까지는

뜨거운 욕조나 사우나실에 들어가는 것은

삼가야 합니다.


간단한 샤워는 수술 후

4일 째부터 가능합니다.







알코올은 혈관의 확장을 초래하므로

수술 후 3주 정도는 금하는 것이 좋습니다.







식생활개선으로 적정 체중을 유지하여

비만을 예방해야 하며

복압과 다리정맥 압력을 높이는

변비를 예방하는데도 주의하는 것이 좋습니다.







너무 꽉 조이는 옷은 복압을 증가시켜

정.맥.류를 악화시키기 때문에

가능한 한 편안한 옷을 착용하는 것이

증상호전에 큰 도움이 됩니다.







하지정맥류관리를 통해 도움을 드리고 있는

길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


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안녕하세요, 길맥외과의원입니다!

저희는 여러분들을 하지정맥류로부터

지켜드리는데 있어 최선을 다하고 있습니다.


해서, 오늘은 다양한 증상들과 

주의사항에 대해 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.







실제로 하지정맥류는 급증하는 질환 중 하나입니다.

특히나 중년층에게는 언제든 찾아올 수 있는데요.


해서, 증상을 정확히 파악하고 

주의사항을 지켜나가는 것이 중요합니다.







지난해 하지정맥류 환자가 24만 명을 넘어섰습니다.

40~50대 환자는 무려 절반을 차지할 정도로

상당수의 비율을 보이고 있는데요.


이처럼 언제든 찾아올 수 있는 흔한 질환인 만큼

증상을 꾸준히 체크하고 빠른 검사와 치료를

진행하는 것이 요구됩니다.







통증이 없더라도 다리가 무겁고 피로하며

붓고 당기거나 쥐가 나는 증상이 반복되고 있다면

하지정맥류를 의심해보아야 합니다.







보통 하지정맥류의 증상들은 자고 일어나거나

누워서 다리를 올리고 있으면 좋아지기 때문에

크게 신경 쓰지 않고 지내는 경우가 많습니다.


하지만 점차 악화되기 때문에
빠른 검사와 진단이 필요하다고 할 수 있겠습니다.







실제 하지정맥류 환자의 수는 

6월~8월 사이가 가장 많은데,

짧은 옷차림으로 인해 혈관이 

도드라져 보이기 때문입니다.


정맥류는 여름에만 주로 발생하는

계절성 질환은 아니기 때문에

언제나 경각심을 가지고 관리를 

하는 것이 매우 중요합니다.







특히 오랜 시간 앉아있거나

서 있는 직업군에서 하지정맥류가

빈번하게 발생되고 있기에

더욱 주의해야 하며 

사우나 등의 뜨거운 환경은 혈관을

확장시켜 정맥의 탄력성을 떨어지게

만들기 때문에 자제하는 것이 필요합니다.







발꿈치를 들었다 내렸다 하는 까치발 운동은

종아리 근육의 수축과 이완을 도와 혈액순환을

촉진하게 됩니다.


이외에도 걷기와 수영 등 가벼운 운동을

꾸준히 해주어야 하며 등산 등 하체에

무리가 가는 운동은 자제하는 것이 좋습니다.







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안녕하세요 여러분!

여러분들의 행복을 지켜드리고 있는

길맥외과의원입니다.


오늘은 부산여행 이라는 주제로

정보를 드려보고자 하는데요.







부,산하면 떠오르는 것은

먹거리, 놀거리, 볼거리가 

완벽한 도시라는 것이죠!







휴가철이 막바지에 접어든 지금,

계획한 여행지가 따로 있으신가요?


아니면 만약 급작스럽게 떠나게 되어

갈 곳이 마땅치 않으신가요?


그렇다면 먹거리, 놀거리, 볼거리가 

가득한 부.산을 강력 추천드리겠습니다!







먼저 추천드릴 부산여행 장소는

감천문화마을입니다.


작은 집들과 좁은 골목이 모여

부산의 마추픽추로 불리는데요.

외국인들에게 더욱 유명할 정도로

동화 같은 감성이 가득합니다.


곳곳에 있는 벽화와 동상이

배경이 되는 아름다운 사진을 찍어보세요!







부산여행에서는 로맨틱한 해안 드라이브도

즐기실 수 있습니다.


먼저, 송정해수욕장에서 출발하여

해동 용궁사까지 갈 수 있는데요.

바닷바람을 맞으면서 천천히 걷다 보면

잃어버렸던 마음의 여유를 되찾으실 수 있을 것입니다.







앞선 코스를 다 즐기셨다면

죽성드림성당까지 달려주시면 되겠습니다.

중간중간 힐튼 호텔과 오랑대공원을

구경하시는 것도 매우 추천드립니다.


사진을 찍을만한 장소가 많기 때문에

더욱 추천드리는 코스이며,

개성 있는 카페도 모여 있으니 

바다를 보면서 커피 한 잔 하시는 것도 좋습니다.







부산여행의 스테디셀러인 남포동은

보고 즐길 것이 무척 많은 곳이죠.


국제시장, 먹자골목, 비프거리, 자갈치시장, 영도대교 등

전통과 현대가 공존하는 멋스러움을 자랑하는 곳이며

관광객들이 많이 찾는 만큼 편의시설들 또한

곳곳에 위치해 있습니다.







낮에 관광을 마음껏 즐기셨다면

밤에는 야경과 함께 하루를 마무리해보세요.


수영만요트경기장과 누리마루에서 보는

모습은 정말 벅차도록 아름답습니다.


마린시티를 배경으로 일행분들과 함께

사진 한 장 찍어보시는 건 어떨까요?







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오늘은 여름철도움되는음식으로

여러분들과 이야기를 나눠보고자 합니다.


여름이 막바지에 다다랐지만

긴장을 절대 놓아서는 안되는데요.







폭염이 이어진 탓에

많은 분들이 후유증에 시달리고

계실텐데요.


여름철도움되는음식을 통해

이를 건강하게 이겨내보시기 바랍니다.







소위 역대급이라 불린 올 여름에는

많은 분들이 괴로운 심정이셨을 것입니다.


폭염이 끝난 뒤에는 큰 후유증들이

우리를 덮쳐오기 때문에 꼭 극복을 하셔야 하는데요.


침체되어 있던 신진대사를 깨우고

생체 리듬을 회복시켜줄 수 있는 음식을

꾸준히 사용해주셔야 합니다.







여름철도움되는음식 첫 번째는, 석류입니다.


석류 열매에 풍부하게 함유되어 있는

엘라그산은 바이러스를 막아주고,

각종 암을 예방하는 기능이 있습니다.


또한 자외선으로 인한 피부 세포의 손상을

막아주는 효능도 있습니다.







토마토는 햇빛으로 인한

피부의 손상을 줄여주는데 도움이 됩니다.


또한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하여

강한 자외선에 시달렸던 피부를 보호하는데도

매우 좋습니다.







자두에는 유기산이 풍부하게

함유되어 있는데, 이는 식욕 중추에

영향을 미쳐 입맛을 돌게 하고 피로를

덜어주게 됩니다.


또한 비타민 A와 C가 풍부하여

햇빛에 그을린 피부를 보호해주는데 많은 도움이 됩니다.







오이를 갈아서 햇빛으로 붉어진

피부에 바르게 되면 따끔거리는

증상을 완화시켜줄 수 있습니다.


또한, 섭취하게 되면 몸 안에 수분 밸런스를

유지시켜 침체되어 있던 신진대사를 

끌어올리는데도 많은 도움이 됩니다.







마지막 여름철도움되는음식은 감자입니다.


감자는 피부를 진정시키고 염증을

가라앉히는데도 좋습니다.

싹이 난 부분을 제거한 후 생감자를 잘라

화상을 입은 피부에 대고 있거나

차게 만들어서 찜질을 해줘도 좋습니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

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가지고 계신 고민을 함께

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안녕하세요, 여러분!

부산하지정맥류병원 길맥외과입니다.


오늘은 하.지.정.맥.류 예방법에 대해 

알아보도록 하겠습니다!


정,맥,류는 한 번 발병하게 되면

자연적으로 치유가 되지 않기 때문에

미리 예방에 힘써주는 것이 필요합니다.







하.지.정.맥.류를 예방하는 것은

작은 변화로부터 시작됩니다.


생활 습관을 조금씩 바꿔나가면서

건강한 삶을 만들어가보시기 바랍니다.







하.지.정.맥.류 환자의 수는

꾸준히 증가하고 있습니다.


건강보험심사평가원 통계자료에 따르면

2016년 하.지.정.맥.류 진료 환자의 수는

약 19만 명이었고 연평균 3% 이상

꾸준히 증가하고 있는 추세입니다.







하.지.정.맥.류를 예방하기 위해서는

가벼운 운동이 좋습니다.


걷기, 수영, 요가 등의 운동은

부담 없이 꾸준히 할 수 있고

저림, 통증, 피로감 등의 증상을

개선시킬 수 있습니다.


등산과 근력운동은 하체에 힘이 실리기 때문에

좋지 않습니다.







다리에 압력을 높일 수 있는

높은 굽과 하이힐 등은 피해야 하며

스키니진과 같이 몸에 꽉 끼는 옷도

지양하는 것이 좋습니다.


의료용 압박 스타킹을 착용한다면

증상을 개선하고 질환을 예방하는 효과도

기대해보실 수 있습니다.







비만은 순환하는 혈액의 양을 증가시켜

정.맥이 늘어나게 하고 

정.맥 벽에도 과도한 지방이 축적되어

정,맥 벽의 약화를 가져올 수 있으니

체중 조절을 하는 것이 필요합니다.







다리를 자주 꼬는 버릇은 다리의

혈액순환을 방해하여

하,지,정,맥,류를 유발할 수 있기 때문에

주의해야 합니다.


오랜시간 서 있거나 앉아있는 직업이라면

수시로 다리를 들어 올리거나 움직여주는 것이 필요합니다.







토마토의 붉은색을 내는 색소인

'라이코펜'은 강력한 항산화제로

혈전의 형성을 막아 혈관질환을 예방합니다.

또한 '루틴'은 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게

해주기 때문에 꾸준히 토마토를 섭취하는 것이 좋습니다.







등푸른생선에 함유되어 있는

불포화지방산은 혈관벽에 응고된

콜레스테롤을 녹여줄 뿐만 아니라

혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰줍니다.


섭취 시 튀기지 말고 굽거나 조림으로

먹는 것이 좋습니다.







부산하지정맥류병원

길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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Posted by 길맥흉부외과 길맥흉부외과

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