안녕하세요

센텀하지정맥류병원 센텀길흉부외과입니다.

 

다들 식사는 하셨죠?

배도 부르고 날도 꾸리꾸리한게

괜히 몸이 쳐지고 우울한 거 같으시다면

일부러 웃긴 거라도 찾으셔서 웃어보시는 걸 추천드려요.

 

냐면 웃음은 몸에 엄청 좋은 영향을 주니까요!

오늘은 웃음이 몸에 미치는 영향에 대해

알아볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

01. 긴장감 완화

 

웃음은 긴장한 근육을 이완시켜주고

혈액순환촉진 및 긴장감과 스트레스를 풀어준다고 합니다.

 

크게 웃게 되면 우리 몸속에 엔돌핀이 분비되는데

행복하다는 느낌을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

02. 면역체계 강화

 

면역이 약한 사람일수록

더 크게 더 자주 웃는 것이 좋습니다.

웃음은 에피네프린과 코르티솔의 분비가 줄어들며

스트레스 감소와 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

 

크게 웃으면 혈류에서 림프를 끌어내

림프계를 깨끗하게 만들어주고 이러한 과정에서

몸속의 독소를 제거하는데 그 비율은 평소보다

무려 15배나 더 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

03. 심장질환 예방

 

심장병 환자들은 일반인들보다

40% 정도 덜 웃는 것으로 연구되었습니다.

 

미국의 밀러박사는 스트레스가 쌓이면

염증 반응을 일으켜 지방과 콜레스테롤을

축적시키고 심장마비를 일으킬 확률이 높아진다고 했습니다.

 

 

 

 

 

 

04. 가능성

 

웃음은 사람들에게 희망을 주고

새로운 상상을 할 수 있는 가능성을 줍니다.

 

웃음을 통해 상상력을 기르고

  어떠한 사물을 새로운 각도에서 볼 수 있게 도와준다고 합니다.

Posted by 길맥흉부외과 길맥흉부외과

댓글을 달아 주세요