안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 

부산하지정맥류병원 길맥외과의원입니다.


오늘은 하.지.정.맥.류를 악화시키는 습관들에 대해

알아보도록 할텐데요.

우리가 무의식적으로 했던 여러 습관들이

다리 건강에 해를 끼치고 있었습니다.







과연 그 습관들은 무엇일까요?

왜 좋지 못한 영향을 끼치는 것일까요?







정.맥은 압력이 그리 높지 않기 때문에

엉덩이나 허벅지가 꽉 조이는 옷을 입거나

허리띠를 너무 조이는 등의 행위만으로도

순환의 방해를 받아 정.맥.류 발생의 가능성이 높아집니다.







지나치게 짜게 먹는 경우는 정.맥.류 질환의

주요 원인이 됩니다.


나트륨을 과도하게 섭취한다면

삼투압 효과로 인해 만성 부종의 원인이

되기도 합니다.







격렬한 운동을 할 경우 다리근육을 

오래 사용하게 됩니다.

이 때 약해져 있는 다리의 혈관이 급증하는

혈액량을 감당하지 못하고 큰 스트레스를

받을 수 있기에 주의해야 합니다.


걷기와 요가 등의 가벼운 운동을

규칙적으로 해주시는 것이 더욱 좋습니다.







평소 뜨거운 목욕과 사우나를 즐겼다면

피하는 것이 좋습니다.

지속적으로 다리에 열을 가할 경우에는

정맥이 확장 및 팽창되어 부종, 통증이 유발될 수 있습니다.







다리 꼬기, 쪼그려 앉기, 무릎을 꿇고 앉기 등은

다리 건강에 매우 좋지 않습니다.

특히나 오래 앉아있는 직업의 경우 바른 자세를 

유지하되, 틈틈이 스트레칭과 산책을 통하여

다리를 움직여주시는 것이 좋습니다.






굽이 높은 신발을 장시간 신고 있으면

종아리 근육이 수축과 이완을 하지 못하고

수축된 상태를 유지할 수 밖에 없어

증상이 더욱 악화됩니다.







체중이 많이 나가면 날씬한 사람보다

순환 혈액량이 늘어나 정,맥이 늘어나기 쉽습니다.

정.맥벽에도 과도한 지방이 축적되어

악화를 가져옴으로 인해 

하.지.정.맥.류가 발생할 가능성이 높아집니다.







부산하지정맥류병원 길맥에서는 

언제나 여러분들을 기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께

해결하고 싶습니다.



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Posted by 길맥흉부외과 길맥흉부외과

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