안녕하세요, 서면하지정맥으로부터

여러분들을 지켜드리고 있는 길맥외과입니다.


오늘은 예방법에 대해 소개해드리고

정보를 드리고자 합니다.







인간은 동물과 달리 직립보행을 하기 때문에

중력의 영향을 더욱 많이 받게 됩니다.


하.지.정.맥.류는

이미 기원전 고대 그리스 시대의 의서에

기록되어 있을 정도로 오랜 역사를 지닌

질환으로 우리나라 성인 인구의 

약 20~30% 이상이 겪고 있을 정도로 발생빈도가 높습니다.







누구라도 언제든지 걸릴 수 있는

서면하지정맥은 일단 발병하게 되면

복용하는 약이나 식생활 개선운동, 압박스타킹 등으로는

근본적인 치료가 되지 않는 진행성 질병입니다.

따라서, 예방과 초기진단이 무엇보다 중요합니다.







<장시간 서 있거나 앉아있지 않기>


부득이하게 긴 시간을 서 있거나 

앉아있어야 하는 경우에는 가능한 다리와 발을

많이 움직여 주는 것이 좋습니다.







<무리한 운동을 삼가고 적정 체중 유지하기>


걷기나 수영 등 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋으며,

비만도 정맥류의 유발요인이기 때문에 적정 체중을 유지합니다.







<다리를 심장보다 높은 위치에 두고 쉬고 뜨거운 곳 피하기>


휴식을 취할 때는 가능한 한 다리를 펴서

올리고 있는 것이 좋으며, 뜨거운 곳에 노출할 경우

혈관의 확장과 팽창을 유발합니다.







<올바른 습관 만들기>


무릎을 꿇고 앉거나 과도하게 접고 앉아 있는 것은

좋지 않으며, 의료용 압박스타킹(서면하지정맥 전용)을

착용하도록 하세요!







<배나 허리가 너무 조이는 옷이나 보정속옷 입지 않기>


정맥은 압력이 높지 않아 엉덩이나 허벅지가 꽉 조이는 옷을

입으면 순환에 방해를 받아 정맥류 발생 가능성이 높아집니다.







길맥에서는 언제나 여러분들을

기다리고 있습니다.


가지고 계신 고민을 함께 해결하고 싶습니다.



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Posted by 길맥흉부외과 길맥흉부외과

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